Die Schlingentherapie ist eine Möglichkeit, Ihrem Körper durch Einzelunterricht in Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten eine gesunde Spannkraft und Kondition zu verleihen. Es ist eine der effektivsten Physiotherapietechniken, um die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule zu stärken, Körperstabilität und Muskelkraft zu gewinnen. Der Physiotherapeut der Capital Clinic Riga, Uldis Sprogis, kommentiert: „Die Schlingentherapie ist eine einzigartige Alternative zum Fitnessstudio oder zu Aerobic-Übungen, zumal sie in Einzelsitzungen mit dem Physiotherapeuten nach einem individuellen Trainingsplan erfolgt. Sie kombiniert ein aktives Training mit modernen Rehabilitationsmethoden.
Das Hauptziel ist die dauerhafte Stärkung des Bewegungsapparates. Diese Methode des „Hängens“ mag unsicher erscheinen, hilft aber, unsere Wirbelsäule zu stärken.“ Die Schlingentherapie hilft, die tiefe, die Wirbelsäule stützende Muskulatur zu stärken, verbessert den Stoffwechsel in den an die Wirbelsäule angrenzenden Strukturen (Gelenkknorpel der Wirbel, Bandscheiben und Bänder).
Wie kann man die Rückenmuskulatur stärken?
Wenn die tiefe Rückenmuskulatur nicht richtig arbeitet, wird ihre Stützfunktion von der oberflächlichen Muskulatur übernommen. Die aufgrund der unangemessenen körperlichen Belastung schmerzt. Dies führt zu einer Reihe von Bewegungs– und Haltungsproblemen im Rücken. Wenn die tiefe Rückenmuskulatur richtig aktiviert wird, verschwinden die Schmerzen oft. Dies gilt insbesondere für Patienten, deren Rückenschmerzen chronisch sind und bei denen die Ärzte von „degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule“ oder Spondylose sprechen (dieser Zustand ist heute bei fast allen Menschen im Alter von 20 Jahren aufgrund der sitzenden Lebensweise nachweisbar).
Die Schlingentherapie für alle
Die Schlingentherapie kann leicht von zu Hause aus praktiziert werden, dazu braucht man nur einen Schlingentisch und die Anwesenheit eines Physiotherapeuten. Deshalb eignet sich diese Methode für alle Menschen, die sich in guter körperlicher Verfassung halten wollen, Personen mit Muskel-Skelett-Problemen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Gelenkarthrosen oder Zuständen nach Verletzungen.
Menschen, die viel sitzen oder mit schlechter Körperhaltung (Büroangestellte, LKW-Fahrer, Friseure, usw.).
Sie eignet sich auch frischgebackene Mütter und Frauen nach der Geburt, wenn sich die Körperhaltung verändert hat und der Rücken während der Schwangerschaft geschmerzt hat oder – im Gegenteil – das Kreuz erst nach der Geburt zu schmerzen begonnen hat. In diesem Fall hilft die Schlingentherapie dabei, sich zu erholen und sogar das muskuläre Gleichgewicht zu verbessern, wie es vor der Schwangerschaft war. Menschen, die nicht zu Aerobic-Kursen oder ins Fitnessstudio gehen wollen, trainieren in der Öffentlichkeit und legen Wert auf einen individuellen Ansatz. Die Schlingentherapie kann von jedem Arzt empfohlen werden, am häufigsten wird sie jedoch von Neurologen, Allgemeinmedizinern und Traumatologen vorgeschrieben. Die erste Konsultation kann auch von einem Physiotherapeuten durchgeführt werden, um festzustellen, ob ein Gespräch mit einem Spezialisten erforderlich ist.
Diagnose- und Behandlungssystem
Das diagnostische System umfasst einen Test der muskulären Ausdauer mithilfe einer progressiven Belastung in einer geschlossenen und einer offenen kinematischen Kette. Es wird mit traditionellen Untersuchungen des Bewegungsapparates kombiniert. Das Behandlungssystem umfasst Entspannung, Erhöhung des Bewegungsumfangs, Traktion (Ziehen), Muskelstabilitätstraining, Übungen zur Verbesserung der Sensomotorik oder der Nervenleitgeschwindigkeit usw. Das Beste daran ist, dass die einzige Ausrüstung, die Sie benötigen, nur aus einem Schlingentisch besteht und nun können Sie loslegen. Mehr zu dem Thema erfahren Sie bei Interesse in diesem Beitrag.
